WochenTipp: Befreien Sie sich ganz einfach von Belastendem

Negative Gedanken? Ab in den Müll!

von Norma Bendt

Unser heutiger Wochentipp ist einfach, wirksam und wissenschaftlich bewiesen. Belasten Sie bestimmte Themen oder Gedanken? Dann also los: nehmen Sie sich ein Stück Papier und schreiben Sie Ihre Stressauslöser auf. Am besten benutzen Sie pro Gedanken einen Zettel.

Und was nun? Sie werfen den Zettel einfach in den Papierkorb! Und das tun Sie gern mit jedem einzelnen für Sie negativen Thema. Gedanken, die sich mit Hass, Angst oder Unzufriedenheit beschäftigen, behandeln Sie so ganz einfach wie Dinge und entsorgen Sie im Müll.

Und das Beste ist: unser Wochentipp funktioniert auch am PC! Indem Sie Daten in den virtuellen Papierkorb verschieben, schaffen Sie sich Freiräume und lassen Negatives los. Versuchen Sie es am besten gleich heute.

Wenn Sie mehr über dieses Thema und die Testreihe von Richard Petty erfahren möchten, besuchen Sie die (englischsprachige) Seite des Fachmagazins "Psychological Science".

Wir wünschen Ihnen einen freien und sorglosen Start in die neue Herbstwoche!

Ein Artikel von


 

 

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