Wochentipp: Entspannung für Ihr Sehen

Tun Sie etwas Gutes für Ihre Augen!

von Norma Bendt

Die neue Woche beginnt und Sie arbeiten größtenteils mit dem PC? Dann wird Ihnen unser Wochentipp zum Thema "Augen und Sehen" sicher gut tun.

Unsere Augen sind durch zu dichtes Sehen oft überanstrengt. Und dafür sind sie auch nicht gemacht. Unser Sehen sollte größtenteils in die Ferne gerichtet sein - dort haben wir ein weites Wahrnehmungsfeld und entspannen unsere Augen.

Unser Tipp für Sie: nach 10 Minuten Bildschirmarbeit richten Sie Ihren Blick in die Ferne (Ferne bedeutet einen Abstand von min. 8m - es kann also auch das Haus gegenüber sein). Wenn der Ausblick nicht einladend ist, schließen Sie Ihre Augen. Atmen Sie nun 10 Mal tief ein und aus. Und kehren Sie dann langsam zu Ihrer Arbeit zurück.

Alle 10 Minuten 10 Mal tief ein- und ausatmen und den Blick weiten...  Sie werden schnell merken, wie gut diese kleine Auszeit Ihren Augen tut.

Ihnen und Ihren Augen einen schönen und entspannten Wochenstart!

Ein Artikel von


 

 

Mehr Good News ►

Zurück